Neste estudo, os investigadores tentaram identificar as características do sono nos adolescentes, analisando 354 jovens de várias escolas do país. Os resultados mostram que a maioria dos adolescentes (cerca de 67%) dorme entre sete e nove horas. De acordo com os especialistas, este número de horas “é insuficiente”, uma vez que o ideal seria dez horas, e comporta “riscos reais” para os jovens, como mau desempenho escolar e adoção de comportamentos desviantes.
O presidente da associação e coordenador do estudo, Miguel Meira e Cruz, explicou que estes dados “não são surpresa”, uma vez que “os adolescentes não têm grandes regras para ir para a cama, fisiologicamente também estão mais propensos para se deitarem mais tarde”.
Por outro lado têm muito mais focos de atenção, como as saídas à noite, estudar durante a noite, as discotecas, os telemóveis e as redes sociais.
De acordo com o especialista, os adolescentes com privação de sono têm um maior risco de terem acidentes, um pior rendimento e comportamento escolar e problemas de saúde, porque o sistema imunitário fica mais débil.
